5 Makanan dan Minuman Penyebab Dehidrasi

Tanpa Kamu sadari ada beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan dehidrasi, dan makanan serta minuman ini sering Kamu konsumsi sehari-hari. Lalu apa saja makanan dan minuman tersebut? Air Gunung SLA akan memberikan daftar 5 makanan dan minuman yang bisa menyebabkan Kamu dehidrasi di bawah ini!

1.     Makanan asin

Makanan asin banyak dikonsumsi oleh orang-orang, terutama bagi Kamu yang menyukai rasa asin atau gurih. Contohnya saja camilan-camilan seperti keripik kentang dan camilan asin lainnya. Makanan asin yang memiliki kandungan sodium ini bisa menyerap air yang ada dalam tubuh sehingga Kamu mudah kekurangan cairan. Semakin asin makanan tersebut maka semakin tinggi risiko dehidrasi.

2.     Kopi dan teh

Siapa yang tidak suka dua minuman ini. Kopi dan teh bisa menjadi teman paling tepat ketika Kita bekerja atau santai, ditambah camilan yang renyah. Tapi tahukah Kamu jika kopi dan teh ini bisa menyebabkan Kamu dehidrasi? Ini disebabkan kedua minuman tersebut memiliki kandungan kafein yang bisa mengurangi cairan tubuh. Tambahan gula pada minuman tersebut pun akan menyerap air dalam jaringan tubuh.

3.     Jus buah

Buah memang sehat dan baik untuk tubuh Kita. Salah satu cara mengonsumsi buah yang sering dilakukan oleh banyak orang adalah dengan membuat jus buah, tapi Kamu harus berhati-hati ketika membuat jus ini. Jus dari campuran beberapa buah ini bisa sebabkan Kamu dehidrasi, terlebih ketika Kamu menambahkan gula ke dalamnya. Untuk mengurangi risiko dehidrasi Kamu bisa tambahkan sedikit es batu atau mengurangi kadar gula dalam jus.

4.     Soda

selain kopi dan teh, soda juga menjadi minuman favorit orang-orang. Setiap Kita makan di restoran cepat saji pasti Kamu akan memilih minum soda. Perlu diketahui juga, soda ternyata bisa membuat Kamu dehidrasi secara drastis, ini karena soda mengandung kafein dan menyebabkan Kita sering buang air kecil, ditambah lagi dengan pemanis buatan yang bisa menyerap air dalam jaringan tubuh.

5.     Minuman berenergi

Ketika Kita lelah dan memiliki banyak kegiatan biasanya Kita akan meminum vitamin atau minuman berenergi agar tubuh menjadi segar kembali. Tapi minuman berenergi ini akan berdampak kurang baik karena bisa menyebabkan dehidrasi karena memiliki kandungan gula dan kafein, sama seperti soda, teh dan kopi.

Agar Kamu tidak dehidrasi setelah memakan atau minum minuman di atas sebaiknya imbangi dengan konsumsi air putih atau air mineral yang Super Segar. Air mineral yang memiliki komposisi mirip dengan cairan tubuh akan membantu Kamu untuk mengembalikan cairan tubuh yang berkurang. Tentunya Kamu juga harus membatasi konsumsi makanan dan minuman di atas agar tidak dehidrasi dan berdampak buruk pada kesehatan di kemudian hari.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia

Air Jadi Salah Satu Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh

Seperti yang sudah Kamu ketahui bahwa air sangat penting untuk manusia, air sering dimanfaatkan untuk kebutuhan sehari-hari, termasuk untuk minum. Tubuh manusia pun sebagian besar diisi oleh cairan sebesar 60 persen, untuk itu manusia tidak bisa hidup tanpa air. Ketika tubuh kekurangan cairan maka nutrisi dari karbohidrat, protein, vitamin, lemak dan yang lainnya tidak akan terserap dengan baik.

Dengan pentingnya air bagi tubuh manusia, maka manfaatnya pun tidak bisa dikesampingkan. Kamu bisa mendapatkan manfaat dari air sebagai nutrisi tubuh untuk membantu organ vitalmu bekerja dengan baik dan maksimal, sehingga Kamu tidak mudah terserang penyakit. Akan menjadi lebih baik jika Kamu juga mengonsumsi mineral untuk meningkatkan saraf dan mengubah makanan menjadi energi.

Mineral yang Kamu butuhkan tersebut bisa dimanfaatkan pula untuk pertumbuhan tulang, rambut, sel darah serta kulit. Mineral ini bisa Kamu dapatkan dari buah-buahan, sayuran dan air. Air yang mengandung mineral akan memberikan banyak kebaikan untuk tubuhmu. Salah satu air yang mengandung mineral baik adalah air pegunungan dengan mineral alami seperti magnesium, kalsium, natrium, kalium, zink, selenium dan lain-lain.

Meski alami, air pegunungan pun harus diolah terlebih dahulu agar kuman dan bakteri yang ada bisa diminimalisir. Seperti air pegunungan yang diolah dan dijadikan air mineral kemasan, salah satunya adalah Air Gunung SLA.

Air Gunung SLA merupakan air mineral dari pegunungan yang telah diproses melalui filtrasi panjang untuk mendapatkan mineral baik dari alam, ditambah dengan proses ozonisasi membuat air menjadi lebih segar, jernih dan nikmat. Membantu Kamu untuk memenuhi cairan tubuh harian dengan mudah, karena sudah ada kemasan 1500 ml. tubuh menjadi terhidrasi dan nutrisi dapat diserap dengan maksimal. Setiap tetes dari Air Gunung SLA adalah kesegaran.

Air Gunung SLA

Setiap Tetesnya Adalah Kesegaran